¿Qué es el Método Pilates y para qué sirve?

¿Qué es el Método Pilates y para qué sirve?

El Método Pilates es un método de acondicionamiento físico y mental altamente efectivo que reúne la filosofía del ejercicio occidental, dinámico y centrado en la biomecánica muscular, con la oriental, que se basa en la relajación activa, el control corporal y la fluidez del movimiento.

Es un método que aplicado de manera adecuada no tiene ninguna contraindicación, por ello en Orión Fiosioterapia y Pilates confiamos y aplicamos este método para prevenir y curar lesiones.

BENEFICIOS DE PILATES

  • Disminuye la incidencia del dolor de espalda, cuello y cabeza
  • Aumenta flexibilidad
  • Mejora la posición corporal
  • Mejora el tono y la salud del músculo
  • Aumenta la eficacia del sistema circulatorio respiratorio y linfático
  • Disminuye el nivel de ansiedad y estrés
  • Esculpe el cuerpo creando figuras definidas
  • Favorece la salud del hueso
  • Aumenta la movilidad articular
  • Disminuye la aparición de lesiones en bailarines y atletas profesionales
  • Aumenta la calidad del movimiento

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